skip to Main Content

Кроссфит. Ваша очередь!

Вреден ли кроссфит для сердечно-сосудистой системы. Инфаркт миокарда, рабдомиолиз и т.д. – действительно ли это происходит при условии, если человек уже занимался ранее спортом и в целом готов к нагрузкам? Вопрос, пожалуй, состоит в том, что вредность кроссфита для неподготовленного…

читать далее

Мышцы «кора»: Как укрепить?

После моей статьи «Пояс: Зачем?» у читателей возник вопрос: А как же укрепить «кор» естественным образом? Давайте начнем с «планки». В интернете вы найдете великое множество похвал планке. Не стану перечислять и цитировать – вы и сами с этим феноменом…

читать далее

Жирок на животике.

Вопрос: Как убрать лишний жирок с этого самого места? Отвечаю на вопрос Виктории. Вопрос: Мне 24 года и у меня есть жирок на животе. Разумеется, я понимаю что он там должен быть, но как определить норму? Всюду пестрят девочки с…

читать далее

HIIT vs Кардио: что же лучше?

Что эффективнее в деле борьбы с Жиробасом – кардио, спринт или интервалка? Множество научных, околонаучных и псевдонаучных источников отмечают положительные сдвиги в схватке с ожирением при использовании средне-интенсивных кардио тренировок (MICT), спринта (SIT) или интервальных тренировок (HIIT). И вот наконец-то…

читать далее

Пояс. Зачем?

Нужно ли использовать пояс при выполнении различных упражнений в фитнесе и пауэрлифтинге? Если коротко, то жесткой необходимости в поясе нет: пояс не помогает, а в ряде случаев мешает нам поднимать вес без травм. Пояс – это, конечно же, вопрос привычки…

читать далее

Выносливость. Что, как и почему.

Выносливость не зависит от силы воли и от времени «стояния в планке» – она зависит только от строения мышечного волокна. Введите в поиск слово «выносливость», и вы получите миллион картинок с изображением бегущих куда-то людей. Это – прекрасная иллюстрация нашего…

читать далее

Чем заменить спорт?

Есть ли причины, детерминирующие отказ от занятий спортом, и если есть, то чем заменить спорт? Один из наших подписчиков (Александр) поделился своими сомнениями и спросил моё мнение о том, вредны ли занятия спортом для сердца и если да – то…

читать далее

Секс и ЗОЖ. Информация к размышлению…

Абсолютно неожиданная новость поступила от британских ученых: секс не так уж вреден для здоровья! Медицинский портал medicalnewstoday порадовал нас в канун Нового года чудесной информацией: как выяснили британские ученые, секс иногда полезен для здоровья! Кто бы мог подумать… Как в…

читать далее

Виагра для женщин: это реально!

Ученые из Венского медицинского университета открыли нечто вроде Виагры для женщин! Эксперимент шел полным ходом, и ничто не предвещало сюрприза. На первый взгляд, всё было просто: женщины, страдающие половой дисфункцией, вновь обретали интерес к сексу после серии инъекций окситоцина. Чудесно.…

читать далее

Любовь: ну почему же это не навечно?

Внушенный или самовнушенный страх разлуки убивает романтику и преданность. Осознание возможной разлуки влияет на силу любовного чувства и на преданность объекту любви. Конечно же, вы и сами это можете подтвердить, исходя из личного опыта. Девочка любит женатого, он от нее…

читать далее
Back To Top
×Close search
Поиск