skip to Main Content

Как же вcе-таки похудеть: практика.

Поcлушав лекции фитоняшек из Интернета,  можно cделать вывод, что уcпех в деле «поcтройнения» – реальноcть. Поcлушав жалобы реальных клиентов реальных фитнеc-клубов, начинаешь в этом cомневатьcя… Однако начну я повеcтвование c одной кощунcтвенной, на первый взгляд, мыcли. Я иcкренне cпрошу ваc:…

читать далее

Как считать калории.

Не так просто, как вам кажется. По крайней мере в том случае, если результат нужен осмысленный. Сегодня все, кому не лень, составляют себе диеты, или рисуют диеты другим людям, исходя из так называемой «калорийности»: эти знатоки оценивают приход калорий с…

читать далее

Диеты и Смерть.

Ни одна девушка не может пройти мимо этой статьи! Шутки в сторону… Уверен, нет на свете диетолога, нутрициолога, фитнес-инструктора, или просто продвинутой в деле ЗОЖ соседки Клавы, которые не посоветовали бы хоть раз в жизни кому-нибудь «кушать меньше углеводов…» Нет,…

читать далее

ГИ vs ИИ. Что о чём.

Наша читательница попросила разъяснить, чем же, в конце концов, «гликемический индекс» отличается от «инсулинового индекса». Трудно ответить на этот вопрос, не списывая банальную информацию из интернета. Однако читательница предупредила, что «интернетные» объяснения её не удовлетворили – ей по-прежнему ничего не…

читать далее

InstaDiet. Новая вкусняшка?

«Здоровых» продуктов на рынке пруд пруди. InstaDiet – в их числе. Быть может, на этот раз нас не обманывают? Да, по всей видимости, на этот раз всё всерьез. Заметьте, нам обещают похудение и классную фигуру аж за 7 дней, причем…

читать далее

Толстеем без сна.

Всем известно, что бессонные ночи приводят к нарушению жирового обмена. Мы толстеем. Но, как оказалось, на самом деле всё обстоит ещё ужасней! Допустим, ночи без сна влияют… Но сколько таких ночей должно случиться, чтоб сорваться в бездну ожирения? Ученые из…

читать далее

Что же лучше: меньше жира или меньше сладостей?

Пришло время в очередной раз удивиться. Я, так же, как и вы, искренне верил в то, что сало в жир не превращается, а сахара нужно кушать как можно меньше. Оказалось же, что всё это вроде бы так, да только есть…

читать далее

Кушаем тридцать три раза в день. Зачем?

Гениальная идея: чтобы худеть, нужно кушать не трижды в день, а часто и помалу. Вы тоже слышали такие советы? Любители чудес, ссылаясь на информацию из журнала «Космополитен», утверждают, что частые приемы пищи ускоряют метаболизм. Кроме того, они полагают, что ежели…

читать далее

Беременность, вскармливание… и анализы.

Какие анализы нужно сделать, если вес не снижается в период вскармливания? Честно говоря, это вопрос эндокринологу, не мне. Я тут не спец. И уж точно никаких рекомендаций по нормализации гормонального фона я не дам – это запрещено законом. В целом…

читать далее

Похудейка. Мне интересно.

Показалось, что наконец-то мне встретился оппонент, способный ответить на мои вопросы. В качестве критики на мои статьи про жировой обмен читатель по имени Павел (фамилию не знаю) предъявил аргументы, которые, как мне показалось, имеют смысл. На самом деле я ведь…

читать далее
Back To Top
×Close search
Поиск