skip to Main Content
витамин К

Витамин К. Знакомство.

Пока мало кто говорит о витамине К. Давайте с ним познакомимся. В прошлом все только и говорили о витамине С. Сегодня наступило время витамина D. А вот витамин К, вероятно, тема для будущего ажиотажа… Для знакомства с ним мы изучили…

читать далее
пиво

Пиво или йогурт: что опаснее?

О пользе пива в спорте я уже писал. И об фитогормонах тоже. Но они продолжают спорить! Такое впечатление создается, что я – грешный алкаш, а они – трезвенники святые, и вот мы спорим о вреде алкоголя… или о его пользе……

читать далее
диабет и шампиньоны

Диабет и шампиньоны.

Диабет – штука неприятная. Очень. А грибы мы кушаем редко. И напрасно, потому что, например, шампиньоны при повышенном сахаре – очень даже неплохое лекарство! Я и сам не люблю пресловутые «народные» рецепты. Травки от бабушки Агафьи избавляют от… и далее…

читать далее
омега 3

Омеги: Исследования продолжаются.

Рыбий жир, Омеги… Вы верите в них, а между тем никакой ясности тут нет. Казалось бы, польза рыбьего жира и содержащихся в нем Омег 3 и 6 очевидна – множество исследований подтверждают эту пользу. Однако дополнительное изучение самих исследований поднимает…

читать далее
Fish Oil

Рыбий жир. Зачем?

Рыбий жир – хорошо разрекламированная пустышка. Не верите? Я и не сомневаюсь в вашем неверии. Но никакого толка в рыбьем жире от этого не прибавится… Казалось бы, не только производители и продавцы, но и ученые высказываются о рыбьем жире очень…

читать далее
диета

Диеты и Смерть.

Ни одна девушка не может пройти мимо этой статьи! Шутки в сторону… Уверен, нет на свете диетолога, нутрициолога, фитнес-инструктора, или просто продвинутой в деле ЗОЖ соседки Клавы, которые не посоветовали бы хоть раз в жизни кому-нибудь «кушать меньше углеводов…» Нет,…

читать далее
питание

ГИ vs ИИ. Что о чём.

Наша читательница попросила разъяснить, чем же, в конце концов, «гликемический индекс» отличается от «инсулинового индекса». Трудно ответить на этот вопрос, не списывая банальную информацию из интернета. Однако читательница предупредила, что «интернетные» объяснения её не удовлетворили – ей по-прежнему ничего не…

читать далее
БАД

InstaDiet. Новая вкусняшка?

«Здоровых» продуктов на рынке пруд пруди. InstaDiet – в их числе. Быть может, на этот раз нас не обманывают? Да, по всей видимости, на этот раз всё всерьез. Заметьте, нам обещают похудение и классную фигуру аж за 7 дней, причем…

читать далее
еда

Что же лучше: меньше жира или меньше сладостей?

Пришло время в очередной раз удивиться. Я, так же, как и вы, искренне верил в то, что сало в жир не превращается, а сахара нужно кушать как можно меньше. Оказалось же, что всё это вроде бы так, да только есть…

читать далее
питание

Кушаем тридцать три раза в день. Зачем?

Гениальная идея: чтобы худеть, нужно кушать не трижды в день, а часто и помалу. Вы тоже слышали такие советы? Любители чудес, ссылаясь на информацию из журнала «Космополитен», утверждают, что частые приемы пищи ускоряют метаболизм. Кроме того, они полагают, что ежели…

читать далее
Back To Top
Поиск