Спортсмены болеют чаще. Или реже. Или…?

Интересно, почему мы так охотно верим в то, что спортсмены болеют чаще всех остальных? Ну почему нам так хочется верить в это? Завидуем мы им, что ли?
Даже я, когда пропускаю тренировки, оправдываю сам себя мыслью о том, что вот, мол, посижу сегодня дома – зато здоровье сохраню, ведь спортсмены – они такие больные…

Спорт опасен, травмы неизбежны, иммунитет подорван изнуряющими тренировками, позвоночник стёрся от нечеловеческих нагрузок… Господи, да я даже мимо спортзала пройти-то боюсь, не то чтобы внутрь зайти! Как легко мы верим в ерунду, и как трудно нас переубедить… И ведь всю эту ересь про больных спортсменов мы вполне себе разумно разъясняем якобы фактами…

В таких случаях я всегда вспоминаю мою бабушку. Она родилась даже не в прошлом, а в позапрошлом веке, и в школе училась, кажется, пять классов. Когда я был детсадовского возраста, бабушка поучала меня: Кушай, внучек, яблоки – в них много железа, а это полезно! Наличие железа в яблоках бабушка доказывала тем, что в месте надкуса яблоко коричневеет, вроде бы как ржавчиной покрывается. Уже в младших классах школы я знал, что «ржавчина» в надкусе – вовсе не железо, но медь. А железа, на самом-то деле, в куске черного хлеба в десятки раз больше, чем в яблоке. Знать-то я это знал, однако ни тогда, ни позже, уже в университетские годы, я так и не смог доказать бабушке очевидное, и для нее яблоки так пожизненно и остались ржавеющими источниками железа…

Вера обывателей в то, что спорт губит здоровье – такая же псевдоистина, как и железо в яблоках.

Жизнь показывает, что спортсмены болеют, болеют по-разному, от разных причин, и ничего необычного и удивительного в этом нет. Но это вовсе не значит, что спорт несет в себе патологию.

Как говорили древние: После того еще не значит вследствие того.

Например, обыватель искренне верит, что от баскетбола люди вырастают выше, а от тренировок со штангой становятся ниже ростом. И для обывателя всё очевидно – он же сам всё видит в телевизоре, который стоит у него на кухне! Объективные данные исследований говорят, что всё на самом деле наоборот: от тренировок со штангой, особенно приседаний, рост увеличивается на несколько сантиметров даже у взрослых, которые и расти-то уже перестали, а высота баскетболистов – следствие целенаправленного отбора, но никак не следствие тренировок. Но обывателю эти данные исследований – что о стенку горох.

Так все-таки, болеют ли спортсмены? Чаще всех или чуток пореже?

Не смейтесь, но ответить на этот вопрос не так-то просто. Во-первых, кого мы называем спортсменами: где граница между спортсменом и физкультурником? Во-вторых, что мы называем болезнью: инфаркт или больной зуб, а может ОРВИ, а может запор? В-третьих, как вообще понять, кто тут болеет, а кто нет, если к врачам-то никто не обращается – предпочитают не страдать попусту в диких очередях! Кстати, бабушки и дедушки не ленятся пострадать в сумасшедшей очереди в поликлинике, а вот молодые-спортивные всячески стараются держаться от этого безумия подальше. И как же эти группы достоверно сравнивать?

Вот и получается, что обыватель на кухне сидит и рассуждает примерно так: спортивные нагрузки перегружают организм, а значит подрывают иммунитет, а от иммунитета – все заразные болезни. А еще тренировки нагружают нервы, а от нервов – вообще все на свете болезни случаются. К тому же по телевизору говорили, что йогурт «Активия» полон «иммунитетных бактерий», и потому он легко заменит любые оздоровительные процедуры. И как после этого не вспомнить мою бабушку с ее железными яблоками? Грустно то, что таких мудрецов даже назад в школу посылать нет смысла – в школе они уже были и благополучно «прошли мимо» курса биологии.

Вместе с тем, физическая перегрузка при определенных обстоятельствах вполне может вызвать переутомление, которое, в свою очередь, гипотетически может создавать своеобразные предпатологические состояния и тем самым способствовать возникновению патологических изменений в организме спортсмена. Очевидно также, что спортсмены, как и все люди, подвержены всем возможным вредным воздействиям внешней среды.

Обращаю внимание на то, что я сознательно употребляю фразы типа «вполне может», «гипотетически», «способствовать» и т.п. То есть прямая зависимость одного от другого никем не доказана! Физические нагрузки вызывают напряжение нервной и иммунных систем, однако их систематичность, адекватность и постепенность обеспечивают великолепное приспособление к вызовам окружающей среды. Предпатологические состояния стимулируют защитные системы организма, тем самым тренируя и укрепляя его. Они вовсе не обязательно приводят к срыву!

Процент спортсменов с различного рода заболеваниями в России достаточно высок и колеблется от 15 до 38,6%, чаще всего в пределах 30%. Пугают ли меня эти цифры? Ничуть. Их необходимо сравнивать с другими цифрами и только тогда делать выводы, иначе я смогу утверждать, что 30% — это невероятно низкий показатель! Надо четко понимать, что истинную картину заболеваемости спортсменов и ее структуру достоверно выявить очень трудно, так как основная масса спортсменов лечится по месту жительства, где и оформляет временную утрату трудоспособности. Поэтому данные о текущей заболеваемости, имеющиеся в некоторых диспансерах, не могут отразить ее истинную картину.

С другой же стороны, положительное влияние физкультуры на здоровье показано в многочисленных работах. Например, тщательное изучение этого вопроса (Р.А. Еременко, 1973), приведенное на 10 000 трудящихся 15-ти промышленных предприятий России показало: частота ОРЗ у мужчин и женщин, занимающихся физкультурой, составляет соответственно 9,1 % и 10,1 %, в то время как у не занимающихся — соответственно 22,3% и 29,9%; повторные заболевания пневмонией встречаются у лиц, не занимающихся физкультурой, в 2,5—4,5 % случаев, а у занимающихся— 0,2—2,2% и т. п. Еще одно серьезное исследование (Л.Ф. Сорокина, 1965) показало, что число дней нетрудоспособности на одного человека в год у женщин, начавших заниматься физкультурой, снизилось с 16,2 до 4,7, в то время как в контрольной группе это число не изменилось. Аналогичные данные можно найти в ряде других работ.

Проведенное Л.Н. Батхиным (1972, 1975), и Р.Д. Дибнер (1980) изучение состояния здоровья 10 000 человек показало, что уровень общей заболеваемости у спортсменов в 2—3 раза ниже, чем у населения в целом, и составляет на 1000 обследованных 362,9. Оказалось также, что среди спортсменов самый высокий уровень заболеваемости (389,8) выявлен в 13—15-летнем возрасте, затем этот уровень снижается и в возрасте старше 30 лет составляет 293,3 на 1000. Кстати, с повышением спортивной квалификации общая заболеваемость снижается (юношеские разряды — 379,3; I разряд — 372,6; мастера спорта — 300 на 1000 человек). Что же касается неспортивного населения, то тут заболеваемость с возрастом увеличивается, достигая в возрастной группе 20—29 лет 1336,8, а старше 30 лет— 1538,1 на 1000.

Убедительная разница, Вам не кажется?

А мне вот ничуть не кажется. Любой специалист скажет, что в данном случае результаты разных исследований отнюдь не всегда можно сопоставить, как минимум потому что схема анализа заболеваемости у каждого автора своя. Одно лишь можно сказать с уверенностью: спортсмены тоже люди и потому они тоже болеют.

П.И. Ломарева и соавт. (1971). сопоставили структуру заболеваемости, а также длительность некоторых заболеваний спортсменов и лиц, не занимающихся спортом. Исследование было проведено в учреждениях, где все сотрудники (как спортсмены, так и не спортсмены) прошли тщательный отбор и потому у обеих групп никаких хронических заболеваний не было. В обеих группах были только мужчины; в основном молодого возраста. Условия жизни существенно не различались. Анализ заболеваемости за 3 года показал, что в обеих группах преобладают острые заболевания, в возникновении которых значительную роль играет степень устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, главным образом к холоду, сырости, т. е. так называемые «простудные» заболевания. Сравнение частоты заболеваний спортсменов и лиц, не занимающихся спортом, рассчитанной на 1000 человек, показывает, что спортсмены значительно реже болеют острыми простудными заболеваниями, фурункулезом и абсцессами кожи, а также глазными болезнями. Кроме того, у спортсменов реже встречаются болезни органов пищеварения.

Вместе с тем, заболевания периферической нервной системы (радикулит, плексит, неврит и др.) и опорно-двигательного аппарата (миозит, лигаментит, тендовагинит, бурсит и пр.) встречаются у спортсменов чаще. Это объясняется нагрузкой, которую выполняет нервный и опорно-двигательный аппарат спортсменов при ежедневных многочасовых тренировках. При этом важно понимать, что не нагрузки сами по себе ведут к травмам и болезням, но нерациональное применение этих нагрузок, т. е. отсутствие их индивидуализации, недостаточный отдых, нарушения режима, игнорирование рекомендаций врача и т. п.

Сравнение среднего числа дней нетрудоспособности спортсменов и лиц, не занимающихся спортом, показало, что при всех заболеваниях продолжительность нетрудоспособности у спортсменов меньше.

Таким образом, данные серьезных исследований однозначно свидетельствуют, что спортсмены болеют реже и заболевания у них протекают в более легкой форме, чем у лиц, не занимающихся спортом.

И я вам больше скажу: спортсмены частенько показывают нам пример того, как люди с тяжелейшими, порой смертельными врожденными или приобретенными заболеваниями благодаря тренировкам и нагрузкам не только превозмогают недуг, но и достигают звездных результатов. Вспомните Лэнса Армстронга. Будучи смертельно больным (запущенный рак с метастазами по всему телу), пройдя жесточайшие курсы химиотерапии и, в конце концов, операции, Лэнс два года истязал себя запредельными тренировочными нагрузками. И в итоге он не только победил рак – он стал единственным в истории семикратным чемпионом Тур де Франс!

Или вот Мэджик Джонсон. Он заболел СПИДом уже на закате карьеры. Однако, отказавшись смириться с участью смертельно больного человека, Мэджик вернулся в большой спорт, и превзошел самого себя: в ранге капитана сборной США он стал Олимпийским чемпионом и получил титул самого ценного игрока «Матча всех звезд».

А вот болезнь, которой страдает Тим Ховард, заставляет человека страдать от сильнейших тиков и при этом его руки двигаются вразнобой помимо его воли. В норме человек не в состоянии контролировать эти движения и конвульсии, и эффективных лекарств от этой болезни люди пока не придумали. Тогда как же Тим Ховард умудрился стать лучшим вратарем Англии семь лет подряд, обладателем Кубка Англии по футболу и Кубка КОНКАКАФ? Кстати, именно Тиму принадлежит рекорд по количеству «сухих» матчей не где-нибудь, а в чемпионате Англии. Это ли не спортивный подвиг!

Лионель Месси – карлик. Тяжелейшее генетическое заболевание – недостаток гормона роста – сделало его таким, обрекло на роль аутсайдера. Вернее, обрекло БЫ, если бы Лионель не посвятил свою жизнь спорту. Сегодня «малыш» Месси – лучший бомбардир «Барселоны», двукратный обладатель кубка Лиги чемпионов, трижды чемпион Испании, двукратный обладатель звания Лучший футболист планеты! Думаете, Лионель тренируется вполсилы, чтобы сохранить здоровье и не дай Бог не перенапрячься? Не дождетесь!

Марио Лемье болен страшной и неизлечимой болезнью Ходжкина. Причины ее возникновения до сих пор неизвестны, а потому и лекарств от нее нет. Я уверен, обычный человек попросту опустил бы руки. Но Марио вместо того взял в руки клюшку и… стал Олимпийским чемпионом по хоккею и двукратным обладателем Кубка Стэнли. Повторю для тех, кто не понял: с болезнью Ходжкина нормальные люди даже шевелиться от боли не могут.

Я могу продолжить этот список. Я могу назвать имена многих моих товарищей, в том числе и тех, кто прошел через войны, контузии, огнестрельные и ножевые ранения, ампутации и операции. Некоторые прошли через пытки, тюрьмы и лагеря. Сегодня они тренируются со мною рядом в спортзале, и до уровня их нагрузок и мастерам спорта далеко. Думают ли они о том, что спорт вреден для здоровья? Полагаю, что это даже не риторический – это, извините за откровенность, дурацкий вопрос.

Я получил травму позвоночника вдали от спортзалов. Вышел из госпиталя с настоятельной рекомендацией врачей ни в коем случае не поднимать тяжести и не делать резких движений корпусом. Пару лет берег себя, не смея даже думать о спорте. Читал книжки, грыз гранит науки… Однажды пошел к врачам вновь и убедился, что ни хуже, ни лучше мне от этого не стало. И тогда я спросил себя: Кто я – тварь дрожащая, или право имею?! И после того, через несколько лет запредельных тренировок, я стал рекордсменом России и чемпионом Европы по атлетизму. Думал ли я тогда, что спортсмены болеют чаще пьяниц и кашляют громче курильщиков? Вы это всерьез спрашиваете?

Короче говоря, ребята: Да, спортсмены тоже люди, и они тоже болеют. Но я бы искренне посоветовал всем любопытным теоретикам хотя бы попытаться на практике преодолеть пропасть между пингвином и буревестником, а потом уж рассуждать об опасностях бури.