Рыбий жир – хорошо разрекламированная пустышка. Не верите? Я и не сомневаюсь в вашем неверии. Но никакого толка в рыбьем жире от этого не прибавится… Казалось бы, не только производители и продавцы, но и ученые высказываются о рыбьем жире очень…
Моя нечеловечески очаровательная подруга (инстаграм #bikini_natalia) недавно мудро заметила, что «качкам на*рать на теории», они все равно длинных текстов не читают… Наверное, поэтому реклама спортпита в основном идет на фоне обнаженных сисек и задниц в стрингах. Конечно, сфотаться в стрингах…
Все «специалисты» советуют пить во время тренировки, однако никто из них не удосуживается объяснить: зачем пить? Объяснение типа «нужно пить, чтобы избежать обезвоживание» напрочь опровергается миллиардами случаев, когда клиент забывает взять на тренировку воду. И что? Да ничего – никакого…
Гейнеры, карбогидраты, углеводные загрузки… А если призадуматься и попробовать разобраться? Все вокруг настойчиво советуют атлетам употреблять как можно больше углеводов и до, и после, и во время тренировок и соревнований, обосновывая это тем, что, якобы, углеводы крайне важны для энергообеспечения…
Вот уже более 20 лет мы изучаем L-карнитин, и до сих пор не можем понять, как столь нужное организму вещество может быть столь бесполезным? На самом деле, ту вовсе не до шуток. Вы и сами знаете, что L-карнитин – пожалуй,…
Какой протеин лучше – неправильный вопрос. «Лучше» для чего и для кого? Типичный вопрос любого нормального качка: Какой протеин полезнее… Что ответить, если вопрос-то сам по себе сформулирован неточно. Полезнее для чего? Для здоровья или для роста мышечной массы? И…
Всемирный Антидопинговый Комитет (WADA) уже несколько раз включал и исключал кофе из списка допингов. Неужели теперь пришел черед кефира?! Недавно (2015) американские ученые (Louisiana State University) взялись за исследование влияния русского кефира на работоспособность и восстановление спортсменов после тренировок (1).…
Я тут недавно выяснил, что пиво в спорте – очень даже полезное средство. И почему я раньше им не пользовался! Естественно, спортсмены, в большинстве своем – вполне нормальные люди, и потому ничто человеческое им не чуждо. В том числе и…
Трибулус – безусловный лидер продаж среди всех волшебных пилюль, призванных повысить потенцию и накачать мышечную массу без стероидов. И безусловный лидер среди плацебо. В прошлом году болгарские биохимики (1) проанализировали несколько сотен исследований эффективности Трибулуса, проведенных с 1968 по 2015…
Без BCAA мышцы не растут – кажется, это знают все. А как на самом деле? Что говорит наука… Данная статья основана на информации, почерпнутой из 150 научных исследований. Итак, что же говорит наука о БЦАА… Если очень коротко, то вот…