Поcлушав лекции фитоняшек из Интернета, можно cделать вывод, что уcпех в деле «поcтройнения» – реальноcть. Поcлушав жалобы реальных клиентов реальных фитнеc-клубов, начинаешь в этом cомневатьcя… Однако начну я повеcтвование c одной кощунcтвенной, на первый взгляд, мыcли. Я иcкренне cпрошу ваc:…
Ни одна девушка не может пройти мимо этой статьи! Шутки в сторону… Уверен, нет на свете диетолога, нутрициолога, фитнес-инструктора, или просто продвинутой в деле ЗОЖ соседки Клавы, которые не посоветовали бы хоть раз в жизни кому-нибудь «кушать меньше углеводов…» Нет,…
Наша читательница попросила разъяснить, чем же, в конце концов, «гликемический индекс» отличается от «инсулинового индекса». Трудно ответить на этот вопрос, не списывая банальную информацию из интернета. Однако читательница предупредила, что «интернетные» объяснения её не удовлетворили – ей по-прежнему ничего не…
«Здоровых» продуктов на рынке пруд пруди. InstaDiet – в их числе. Быть может, на этот раз нас не обманывают? Да, по всей видимости, на этот раз всё всерьез. Заметьте, нам обещают похудение и классную фигуру аж за 7 дней, причем…
Пришло время в очередной раз удивиться. Я, так же, как и вы, искренне верил в то, что сало в жир не превращается, а сахара нужно кушать как можно меньше. Оказалось же, что всё это вроде бы так, да только есть…
Народная мудрость гласит: Хочешь похудеть – откажись от мучного… Но так ли это? Если коротко, то на этот раз бытовая мудрость ошибается: употребление в пищу вермишели, спагетти, макарон и тому подобных мучных изделий ни чуточки не полнит. Но как же…
Британские ученые (University of Cambridge), кажется, вновь отличились. На этот раз в диетологии. Наш соотечественник доктор фармакологии Денис Бурдаков, работающий в Кембридже, изучает механизмы управления пищевого поведения человека. Еще в 2011 он пришел к выводу, что именно белки, а не…
Низкоуглеводная диета – проще простого. Только вот кто мне скажет, а что это означает? Нет, в самом деле, если вы говорите, что мне следует кушать меньше углеводов, то будьте любезны уточнить: меньше чего? Что значит «меньше» в вашем понимании? Вам…
Очень хочется ясности. Увы, ученые признают: ясности в этом вопросе пока нет. Всем известно, что вегетарианство – это благо. Даже считается, что благодаря вегетарианской диете со здоровьем случаются настоящие чудеса. Почему до сих пор не всё человечество питается травой? Почему…
Бургеры из жучатины уже в продаже. И это радует. Согласно легенде, в Шотландии водятся жуткие звери – дикие хаггисы – и блюдо из них обладает магическими свойствами (1,2). И удивляться тут нечему, ибо кушать это блюдо рекомендуется, запивая галлонами шотландского…