Если основной источник креатина для человека – мясо, то как же выживают вегетарианцы? Слово «креатин» (он же карбоновая кислота) происходит от древнегреческого κρέας, что означает «мясо, плоть». Считается, что именно мясо и является главным источником креатина для всех животных, в…
Ранее мы уже обращали внимание на производителя спортпита, обманывающего покупателей. Вот вам еще примерчик… В предыдущей статье мы говорили о фирме USPLabs и ее продукте OxyElite Pro, за который на фирму был наложен штраф 22 миллиона долларов, а весь запас…
Протеины, креатины, карбогидраты и т.п. – что и когда следует принимать, чтобы гипертрофия мышц была максимальной? Австралийские ученые провели серию интереснейших экспериментов. Суть их состояла в том, чтобы сравнить эффекты и тем самым выявить время суток, оптимальное для приема разных…
Предыдущий пост о преимуществах жирных йогуртов над обезжиренными вызвал вопросы. Так есть ли польза в жирных продуктах? Вообще мифы о том, например, что из съеденного нами жира в организме образуется новый жир, или о том, что холестерин (опять же жир)…
Если хочешь похудеть – ешь достаточно сахара и йогурт пожирнее! И британские (Archives of Diseases in Childhood, from the British Medical Journal) и шведские ученые (Scandinavian Journal of Primary Health Care) позаботились о страждущих, поставив разработку диет на научную основу…
В 2013 в США наложен запрет на производство и уничтожены все запасы спортпита OxyElite Pro на 22 миллона долларов. Почему? Если коротко, то OxyElite Pro вызвал десятки случаев отказов печени и гепатита. Случаи довольно серьезные: в одном случае OxyElite Pro…
С возрастом мозгу человека приходится трудно – по многим причинам и во многих областях. Например, у 16% людей размер мозга к 70-ти значительно уменьшается, со всеми вытекающими отсюда последствиями. Существует ли лекарство против старения мозга? Ответ – ДА. Да, лекарство,…
Шведские ученые скромно намекают, что нашли лекарство, позволяющее если не лечить, то по крайней мере предотвратить болезни сердца у женщин. Если только женщины не злоупотребляют диетами… Наверное, в этом и состоит суть: если у женщины уже имеется сердечно-сосудистое заболевание –…
Недавно знакомая посетовала, что нигде не может найти метилкобаламин, а вот цианкобаламин она пить боится – это же цианид, то есть яд! Что ж, давайте разберемся. Итак, тетрапиролы (порфирины), а конкретно фитобилины и, в частности, корриноиды, действительно имеют разные формы:…
Не будем пока затрагивать биохимию. Поговорим о том, как конкретно, физически, принимать витамины. Тут хватает мелких личных недоразумений. Кто-то не может проглотить таблетку и разжевывает её – а этого делать нельзя. Кто-то ненавидит капсулы, а некоторые витамины лучше принимать именно…