Трибулус – безусловный лидер продаж среди всех волшебных пилюль, призванных повысить потенцию и накачать мышечную массу без стероидов. И безусловный лидер среди плацебо. В прошлом году болгарские биохимики (1) проанализировали несколько сотен исследований эффективности Трибулуса, проведенных с 1968 по 2015…
Диет много, но результат один – «Эффект Ё-ё». С января по март 2017 популярный фитнес-блогер Энтони Говард-Кроу провел оригинальный эксперимент: в течение 100 дней он питался исключительно мороженым (он из него даже суп делал…) и запивал всё своим любимым виски…
Почему вообще не следует сочетать белковую пищу с углеводами? Если коротко, то ответ прост: Потому что при сочетании белковой пищи с углеводами жиры, поступающие с пищей, не «горят». А теперь давайте чуток подробнее. То, что бургер с колой приводят к…
Без BCAA мышцы не растут – кажется, это знают все. А как на самом деле? Что говорит наука… Данная статья основана на информации, почерпнутой из 150 научных исследований. Итак, что же говорит наука о БЦАА… Если очень коротко, то вот…
В некоторых случаях витамин С вреден. Давайте разберемся. Всем мамочкам известно, что «от сладкого зубы портятся»… И в самом деле, глюкоза в полости рта является благоприятной средой для развития двух видов бактерий (Streptococcus mutans и Streptococcus salivarius ), которые и…
Что может быть полезней голодания! Только периодическое голодание. (Это ирония, если кто не понял…) Периодическое голодание популярно, спору нет. Но почему? Потому лишь, что обыватели традиционно склонны вестись на глупости, и чем глупость глупее – тем она популярнее? Или все-таки…
Ничего личного. Просто любопытно. Детокс, боди-клининг, чистка организма… Это всё – об одном и том же. Но о чем? Ну, вроде бы, очевидно: организм нужно очищать, нужно удалять из него всякие яды и вообще токсины. То есть априори подразумевается, что…
Вы просили рассказать о Стевии. Рассказываю. Стевию нынче не продает разве что ленивый. В любом продуктовом магазине, в любой аптеке, в любой «Лавке жизни» Стевия всегда в наличии. О чем вообще речь? Речь вообще-то идет о заменителях сахара. И в…
В статье представлены только факты, подтвержденные научными (не заказными!) исследованиями. Итак, как обычно, начну с конца: НЕТ, сахарозаменители НЕ вредны, но они и НЕ полезны в том смысле, что они НЕ способствуют похудению. Наоборот – жира в теле от них…
Всё, что науке на сегодня известно об L-Карнитине. Только научно подтвержденные факты из 310 исследований. Особо подчеркну: каждое утверждение в этой статье подтверждается строгими научными данными. Я готов предоставить тексты первоисточников любому желающему. Далее следует текст, состоящий из множества букв.…