О пользе адаптогенов не рассуждал только ленивый. И, тем не менее, вопросы остаются. Официальное определение адаптогенов таково: это фармакологическая группа препаратов природного или искусственного происхождения, способных повышать неспецифическую сопротивляемость организма к широкому спектру вредных воздействий физической, химической и биологической природы…
Арина спрашивает: В книге Giulia Enders, которую я недавно прочла, упомянута некая «ось кишечник-мозг» (gut-brain axis). Для меня это новое понятие, но я так понимаю, что эта ось переносит информацию из мозга в кишечник и обратно через нервные окончания. Новое…
Порой то, что всем кажется очевидным, довлеет над человеком и не дает объективно оценить факты. Мы пытаемся искать ответы в книжках и запутываемся окончательно. Как же пересмотреть взгляд на устоявшиеся мнения? Спросите любого диетолога, и поймете, что гамбургеры – убийцы…
А теперь поговорим о проблемах, на которые никто почему-то внимания не обращает. Итак, в предыдущей статье мы убедились, что прием повышенных доз протеинов тренирующимися атлетами никакого вреда, кроме пользы, не приносит. Легенды о вымывании кальция из костей, об образовании камней…
Вопрос от Марии: Мой сын купил банку каких-то «протеинов» и пьет их каждый день. Разве так можно? Я слышала, что протеины вредны для почек. Объясните! В своё время, то есть около двух с половиной тысяч лет тому назад, жил-был такой…
О том, что мёд с чаем опасен для здоровья, мне говорили многие. Но никто ничего не объяснял. Пришлось задать вопрос британским ученым. И вот что они ответили… Одним из продуктов химического разрушения сахаров является 5-Гидроксиметилфурфурол (5-ГМФ). Вы легко найдете это…
Предыдущая статья о влиянии шампанского на мою жену вызвала любопытство читателей блога. Вот вам еще чуток фактов о шампанском… Давайте сразу скажем, что «шампанское», строго говоря, это лишь тот сорт игристого вина, который производится из винограда французской провинции Шампань и…
Иногда, общаясь с женой, я ощущаю себя школьником. А ведь казалось, что женился на обычной женщине – с чего вдруг она так поумнела? Я долго не мог понять, что же происходит, но вот недавно мне попались под руку исследования британцев…
Что может быть полезнее витаминов С и Е – антиоксидантов! Риторический вопрос. Почему же тогда ученые сомневаются? Все знают, что антиоксиданты и здоровье укрепляют, и молодость продлевают, и качкам мышц добавляют. Многие тренеры рекомендуют антиоксиданты своим подопечным ради ускорения восстановления…
Спор о том, как лучше употреблять протеины: пить ли редко, но большими порциями, или малыми, но почаще, длится уже давно. А что говорит наука? Конечно, многое зависит от задачи: зачем вы вообще употребляете протеин. Кроме того, протеин протеину рознь. Я…