Как потолстеть. Если очень надо.

И вновь вопрос от читателя. Пытаемся набрать вес, а он не набирается…

Итак, Макс спрашивает: имеется Девочка весом 50 кг, которая кушает по 4000 ккал и тратит по 1500 ккал. Вес при этом не набирается. Что делать?
Дружище, если у нее и в самом деле такой баланс калорий, то ей нужно бегом к врачу. Кроме шуток – такая проблема может быть разве только в случае серьезных проблем со щитовидкой.

К счастью, скорее всего, вы просто неправильно считаете калории. Повторяю: в бытовых условиях их вообще подсчитать невозможно, ни приход, ни расход. И, в первую очередь, маловероятно, что вы в состоянии подсчитать базальный обмен. Да и обмен при активности… Ну, скажи честно, как вы вообще определяете, сколько она потратила? Сугубо технически – ну вот как?

Второе: а зачем Девочке вообще вес-то набирать? Она что, весит 50 кг при росте 180? Так тогда тем более бегом к эндокринологу!

Третье: ей что, в самом деле вес жиром набрать нужно?! Впервые встречаю такой случай. А если мышцами, то в чем вопрос? Аптеки в Таиланде никто не закрывал…

Короче говоря, если серьезно, то данных для анализа категорически мало.

Первое и обязательное, что нужно сделать, это сбегать в лабораторию и сдать кровь на анализ. Потом к эндокринологу – он прочитает результаты и вынесет вердикт. И только потом можно думать о регулировании питания.