Хорошо сидим! Или плохо?
Про гиподинамию слышали все. А вот о гиперситтинге мы еще услышим! О чем речь? Да как раз о сидении, о том, что мы в жизни своей только то и делаем, что сидим. Мы проводим сидя по 10-12 часов в день,…
Диета: что можно. Списком.
Повторю вопрос от нашей канадской читательницы: Джин, а попроще можно? Списком? Вот, че можна, а вот, че низзя! Плии-з? Да уж. Вот всегда так: самые простые вопросы оказываются самыми сложными… Впрочем, что касается диеты, то тут удивляться нечему: именно потому…
Питание для похудения: что и почему.
Сколько диет – столько и споров. И у меня, конечно же, есть своё мнение. Познакомьтесь, кому интересно. Начну, пожалуй, с того, что нам кушать «нельзя». И попробую объяснить, почему же «нельзя». Пожалуй, все диетологи сходятся на том, что не следует…
Сладенькая моя – кисленькая моя…
Уже в который раз ко мне на прием приходят женщины, озабоченные кислотно-щелочным балансом их диет. В чем проблема? То есть, я хочу сказать, что сам по себе кислотно-щелочной баланс организма – дело важное. Но при чем тут диета? Я стал…
Витамины и микроэлементы: что почем и что зачем?
Казалось бы – чего проще: купи в аптеке витаминки и кушай себе на здоровье. В аптеке же плохого не продадут… хоть она и коммерческая. А если серьезно: зачем нам аптечные витаминки? Как они работают и работают ли вообще? Говорить сегодня…
Секс в жизни мужчин и женщин: не всегда всё так, как вам кажется!
Мужики гуляют, женщины страдают… Легенда эта стара, как мир. Но правдива ли она? После публикации предыдущих статей о роли и влиянии разных видов секса на здоровье, мне было задано немало интересных вопросов. Главным образом женщин интересует, когда же начнется набор…
Похудение и секс: работает ли это при оральном сексе?
Предыдущая статья о невероятной пользе секса для здоровья женщины вызвала несколько неожиданный, но вполне резонный вопрос: а какая форма секса полезней – традиционная или оральная? Что же на этот счет говорит наука? Проведены многочисленные опыты… Ох, я даже и не…
Похудение и секс: работает ли это?
Есть ли смысл использовать секс для оздоровления организма в целом и с целью похудения в частности? Ты будешь смеяться, но в этой области в очередной раз отличились британские ученые. Преодолев неловкость момента, они рассмотрели занятие сексом как фитнес-упражнение и обнаружили,…
Ожирение: худеть нельзя толстеть?
Как выяснилось, черт не так страшен, как нам его малевали многие годы: никакого жуткого вреда от ожирения нет. И не болезнь это вовсе, а так – некий психологический дискомфорт. Что происходит? Уж не впервой нечто, объявленное во всеуслышание жутко вредным,…
Глупость и Йод. Часть I: Региональная обреченность.
Говорят, на Руси две главные проблемы: дураки и дороги. Как выяснилось, корень обеих проблем один – недостаточность йода, дисфункция щитовидной железы... Согласно исследованиям экологов, большинство регионов России являются йоддефицитными, в связи с чем зобная эндемия в нашей стране распространена шире,…