«Женщины созданы для того, чтобы их любили, а не для того, чтобы их понимали»… Но мы, мужчины, упорно пытаемся то понять женщину, то понять, почему же она нас ну никак не понимает. Да в чем вообще проблема то? Почему, например,…
Ещё в 1993 году Rich and Cash выявили ощутимое доминирование блондинок на страницах иллюстрированных журналов и выяснили, что во мнении читателей блондинки ассоциируются с красотой и сексуальностью; в то же время Kyle and Mahler (1996) выяснили, что блондинок считают глупышками…
О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок. Стивен Баррер, пер. с англ., 2015, 230 с. Любая систематическая физическая активность обязательно приведет к травме – это всего лишь вопрос времени. Спорт опасен априори – это подтверждено опытом тысяч атлетов. Но…
Не просто так обложки журналов пестрят такими заголовками как «5 упражнений для рук как у Мишель Обамы» или «Секрет ягодиц как у Бейонсе». Но если вы когда-либо мечтали о талии как у той актрисы или о ногах как у той…
Меня интересует как глютен влияет на мышцы. Вопрос возник, когда мой парень сказал, что безглютеновая диета помогает ему восстановить мелкие мышцы, которые он повредил, играя на пианино. Действительно ли ему такая диета помогает, или это иллюзия, навеянная предрассудками и слухами…
Тамара спрашивает: … что из спортивного питания Вы порекомендуете принимать девушке после тренировки для восстановления. Увеличивать вес тела мне бы не хотелось, но хотелось бы эффективно и быстро восстанавливаться после нагрузки. Одна тренировка в неделю – высоко интенсивная интервальная, другая…
В предыдущей статье мы начали разговор о «химии» спорта – о том, что происходит с гормональной системой спортсмена в ответ на физическую нагрузку. Мы познакомились с тестостероном – важнейшим гормоном, ответственным за адаптацию к нагрузкам, рост мускулатуры, тренировку силы и…
Утрированно этот вопрос звучит примерно так: Чего такого и сколько надо съесть, чтоб резко стать сильным? К сожалению, с таким вопросом ко мне обращаются чаще, чем мне хотелось бы. Ответ всегда один: Никого не видел, ничего не знаю. Нет, а…
Как ни печально это говорить, но по-настоящему эффективного способа избавления от целлюлита пока не найдено. Во всяком случае, такого, вред от которого не превышал бы пользу, а положительный эффект длился бы осмысленно долго. Кстати, об эффектах. Одна из проблем состоит…
Эндермология берет свое начало в 1998 году, когда в США Управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных препаратов (FDA – Food and Drug Administration) официально одобрило специальное приспособление для массажа, состоящее из головки, содержащей два механизированных ролика, которые создают…