skip to Main Content

Адаптогены: нюансы использования.

Серия публикаций: Адаптогены

Поговорим о нюансах применения адаптогенов, которые не упоминаются на этикетках и в инструкциях по применению препаратов.

По сути, все адаптогены имеют свои слабые и сильные стороны, но нюансы эти не описываются в инструкциях по применению.

Например, элеутерококк. Как я уже говорил, женьшень следует использовать зимой, а вот сходный с ним по действию элеутерококк – в теплое время года.

Или вот еще нюанс: установлено, что препараты элеутерококка уменьшают время темновой адаптации (что весьма полезно в периоды сезонной депрессии на Дальнем Востоке и в Заполярье) Они повышают остроту зрения, снижают уровень сахара в крови, а месячный прием элеутерококка улучшает остроту слуха, причем улучшение тем более выраженным, чем ниже громкость подаваемого сигнала.

К сожалению, практика показывает, что экстракты адаптогенов подчас действую хуже, чем другие формы. Почему? Да потому, что в экстрактах практически активного вещества и нет, одни лишь остатки. Впрочем, это смотря какие экстракты брать: если спиртовые, то да, там по технологии не стандартизуется содержание активных веществ, а только весовые части. Однако иногда используются стандартизированные по количеству активных веществ сухие экстракты (содержание в грамме экстракта не менее чем N миллиграмм активного вещества). В этом случае действие препарата вполне предсказуемо.

Многократно замечено, что через несколько дней после начала ежедневных приемов элеутерококка у здоровых и больных людей повышается аппетит. Есть достаточно много фактов в пользу анаболизирующего действия элеутерококка: почти во всех исследованиях, где элеутерококк вводился животным ежедневно в течение двух или более недель, наблюдалось отчетливое увеличение веса.

Элеутерококк нормализует уровень сахара и холестерина в крови, благотворно влияет на общий обмен веществ и улучшает функционирование половых желез. Подобно корням женьшеня, корни элеутерококка обладают гонадостимулирующим действием, и могут успешно применяться в комплексной терапии при лечении импотенции. Важно знать, что если вы пропустите ежедневный прием элеутерококка, это не приведет к снижению энергетики организма – действие его накапливается и длится еще долго после отмены препарата.

Было показано, что регулярный прием препаратов элеутерококка увеличивает физическую и умственную работоспособность и снижает заболеваемость, в том числе гриппом и ОРЗ. Профилактический прием элеутерококка также снижает риск развития гипертонической болезни и ишемической болезни сердца. Еще в советское время исследователями накоплены обширные данные о том, что элеутерококк увеличивает устойчивость организма к токсинам различной природы, радиации, гипоксии, экстремальным температурам.

Но надо помнить, что элеутерококк увеличивает температуру организма, и потому противопоказан при ощущении жара, бессоннице.

Пожилым людям следует начинать с минимальных доз и постепенно увеличивать их, прислушиваясь к своему самочувствию. Препараты элеутерококка и женьшеня детям младше пяти лет давать нельзя: они могут разбудить те звенья иммунитета, которые до определенного времени должны дремать.

В целом препараты элеутерококка при передозировке нетоксичны, но превышение оптимальной дозировки приводит к уменьшению эффективности их действия.

Евгений Белецкий

Евгений Белецкий - МСМК, многократный чемпион и рекордсмен России, СНГ, чемпион Европы, чемпион и рекордсмен Мира по атлетизму (пауэрлифтингу). Общественный деятель, удостоенный наград Правительства Хабаровского края, Детского фонда ООН. Ученый и педагог, BSU Honored Alumnus, Columbia and the Kansas University intern, лауреат Muskie/FSA и Fulbright Fellowship.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back To Top
×Close search
Поиск