Про адаптогены нынче даже дети знают, а из лимонника даже варенье делают. Полезная штука. А вот фитоэкдистероиды – это звучит практически как «стероиды», то есть слово это вызывает тревогу. О чем же речь? Ну, например, речь может идти о растении…
На днях один мой старый товарищ буквально как клещ впился, предлагая стать распространителем чудесного препарата для спортсменов – Трансфер-фактора. Он так достал меня, что я решил выяснить, зачем же нам, спортсменам, так необходим этот фактор. И необходим ли? Трансфер-фактор, или…
Как принимать растительные адаптогены? Есть ли тут секреты, особенности? Наиболее эффективными адаптогенами в спорте признаны: женьшень, элеутерококк, родиола, левзея и аралия. Эти адаптогены имеют наиболее крупную доказательную базу, в настоящее время выполнено более тысячи исследований, подтверждающих, что они действительно эффективны…
Раскрывая тему использования адаптогенов в спорте нельзя не коснуться препаратов, называемых «ноотропами», ибо ноотропная активность – одно из важных свойств адаптогенов. Начать, наверное, следует с того, что феномен гипоксии давно уже и прочно вошел в спортивную практику. Атлеты используют гипоксию…
Некоторые атлеты смешивают несколько адаптогенных препаратов, надеясь получить комбинированный эффект. Есть ли в этом смысл? На этот вопрос давным-давно и очень подробно ответил классик «адаптогеноведения» профессор Рошен Джафарович Сейфулла. Именно под его руководством еще в советское время для элитных спортсменов…
Элеутерококк и женьшень – самые распространенные и наиболее популярные адаптогены. Есть ли отличия между ними и что лучше применять в спорте? Действие и женьшеня и элеутерококка примерно одинаково, но все-таки существуют небольшие отличия, которые могут оказаться важными в некоторых случаях…
Поговорим о нюансах применения адаптогенов, которые не упоминаются на этикетках и в инструкциях по применению препаратов. По сути, все адаптогены имеют свои слабые и сильные стороны, но нюансы эти не описываются в инструкциях по применению. Например, элеутерококк. Как я уже…
О пользе адаптогенов не рассуждал только ленивый. И, тем не менее, вопросы остаются. Официальное определение адаптогенов таково: это фармакологическая группа препаратов природного или искусственного происхождения, способных повышать неспецифическую сопротивляемость организма к широкому спектру вредных воздействий физической, химической и биологической природы…
Арина спрашивает: В книге Giulia Enders, которую я недавно прочла, упомянута некая «ось кишечник-мозг» (gut-brain axis). Для меня это новое понятие, но я так понимаю, что эта ось переносит информацию из мозга в кишечник и обратно через нервные окончания. Новое…
Порой то, что всем кажется очевидным, довлеет над человеком и не дает объективно оценить факты. Мы пытаемся искать ответы в книжках и запутываемся окончательно. Как же пересмотреть взгляд на устоявшиеся мнения? Ну, вот, например, дети. Я в педагогике не очень-то…