Учитывая тот факт, что все наши читатели чаще или реже употребляют энергетические напитки, предыдущая статья о вредности (в некоторых случаях) Red Bull породила вопросы. На самом деле, исследований действия энергетических напитков на человека не так уж много. Чтобы ответить на…
Трибулус Террестрис имеет несколько других названий и, теоретически, обладает разными лечебными свойствами, но нам, качкам, нет до этого дела. Мы покупаем Трибулус в магазинах спортпита для того, чтобы заменить им инъекцию тестостерона. И стать большими и сильными. Очевидно, что современная…
В некоторых странах продажа энергетических напитков типа Red Bull запрещена. Но ведь они такие замечательные! Кажется, они вредны. Но всегда ли? Не секрет, что энергетические напитки типа Red Bull (RB) содержат вазоактивные метаболиты типа кофеина, таурина, глюкуронолактона, а также некоторые…
Недавно самые мирные на свете шведские ученые решили выяснить, что случается с человеком, принимающим стероидные анаболики в течение десяти и более лет. Ни для кого не секрет, что не только профессионалы, но и любители во всех без исключения видах спорта…
Так почему же, вопреки утверждениям о бесполезности и даже опасности, наперекор запретам и уголовному преследованию, спортсмены все-таки используют гормон роста? Давайте же, как обещано, заглянем в глубины организма, поинтересуемся некоторыми нюансами физиологии. In vivo, то есть в живом человеке, гормон…
Гормон роста (GH), или соматотропин – феномен, пожалуй, один из самых интересных и противоречивых. Его добывают из трупов, чтобы дать жизнь смертельно больным; десятки тысяч невинных женщин и детей были замучены заживо, чтобы он мог продлить жизнь десятку властных старцев;…
Можно выделить три проблемные зоны, лимитирующие результат в становой тяге: экипировка, механика упражнения, тренировочные принципы. Поговорим о тренировке и биомеханике тяги. Только полный невежда может сказать, что становая тяга проста в исполнении. А что там думать – нагнулся, схватился за…
Допинги опасны, и потому запрещены в спорте. С другой стороны, мы зачастую используем что-то, даже не подозревая, что в спорте это под запретом. Но иногда нечто, дающее изрядное преимущество атлету, попросту не известно ни ему, ни тренерам, ни широкой публике…
Можно долго спорить, сколько подходов-повторов делать качку-натуралу, но зачем вообще спорить? Ведь достаточно начать тренироваться при синем свете, и чудесный прорыв в деле спортивного прогресса свершится сам собой! Звучит как издевка, не правда ли? Я бы и сам так сказал,…
В предыдущих статьях мы обсудили влияние числа повторов на воспитание силы и анаболизм мышц. А как число подходов влияет на результат? Вообще способность человека генерировать максимальную мощность при работе верхних конечностей является определяющим фактором во многих видах спорта: например, бросок…