Не просто так обложки журналов пестрят такими заголовками как «5 упражнений для рук как у Мишель Обамы» или «Секрет ягодиц как у Бейонсе». Но если вы когда-либо мечтали о талии как у той актрисы или о ногах как у той…
Прошло уже достаточно много лет с тех пор, как мы передали бразды правления фитнес клубом «Энерджи» нашим друзьям Анюте Голубевой и Сереже Бурлак, однако вопросы, касающиеся этого клуба, комсомольчане по-прежнему адресуют нам. Что же, попробуем ответить. Во-первых, не думайте, что…
В последнее время индустрия здоровья стала большим бизнесом, и разнообразные пищевые добавки, чудесные средства для похудения, волшебные кремы от целлюлита, и прочие чудеса рекламируются куда как настойчиво. Но правда заключается в том, что ни один из этих вариантов потери веса…
Несмотря на тот факт, что бегунам не часто приходится вступать в схватки и оказываться погребенными под кучей тел соперников, статистика все равно гласит, что они получают травмы почти так же часто, как и профессиональные футболисты. Но почему примерно 56% бегунов…
Традиционный прием пищи может не подойти занятым, активным людям, то есть, многим из нас и нашим клиентам. Когда вы даете рекомендации своим клиентам в отношении пищевой стратегии, которая бы помогла снизить вес, не забывайте – вы всегда должны считать калории.…
Уменьшение потребления энергии оказывает положительное влияние на продолжительность жизни и здоровье у людей нормального веса и страдающих ожирением (Fontana L., et al, 2004). У практически здоровых людей выделяют несколько параметров, уменьшение которых связывают с пользой для здоровья: кровяное давление, С-реактивный…
Некоторые исследователи предполагали, что употребление пищи более часто малыми порциями может сказаться на метаболизме в плане потери веса. В одном исследовании, где люди сидели на диете, были такие, которые ели 7 раз в день и имели успехи в потере веса…
(Обзор проведенных исследований). Вы слышали это тысячу раз: кушать шесть раз в день малыми порциями лучше, чем три раза большими. Существует много исследований, нацеленных на выяснение вопроса могут ли влиять перекусы между основными приемами пищи на вес тела или поддержание…
The Blind’s Youth Club and Fitness-club “ENERGY” (Komsomolsk-on-Amur) in cooperation with Department of Special Education Ball State University (IN, USA) have launched a program to involve the blind and people with low-vision into physical activity throughout fitness-training. The experience gained let them introduce certain recommendations for other fitness professionals.
Представляется очевидным предположение о том, что все общеизвестные положительные аспекты активного образа жизни распространяются и на людей с ослабленным зрением и слепых. Следует, однако, принять во внимание специфику контингента занимающихся. В частности, по данным американских исследователей, люди с ослабленным зрением и слепые имеют значительно более низкий уровень физической активности (фитнеса), нежели их зрячие сверстники (Blessing, McCrimmon, Stoval, & Williford, 1993; Lieberman & McHugh, 2001; Skaggs & Hopper, 1996; Winnick & Short, 1985).