Вопрос от девочки А.П.: Мне 10 лет, вешу 44 кг., хочу похудеть. Можно ли мне ходить в спортзал. Этот короткий вопрос на самом деле провоцирует еще больше вопросов. Например, не факт, что 44 кило – это много. Как минимум, следует…
Наш клуб работает уже третий месяц, и 99% клиентов пришли сюда «чтобы похудеть». Почти никому пока не удалось это сделать, и в мой кабинет фитнес-консультанта выстраивается очередь с одним вопросом: Почему я не худею?! И в самом деле – почему…
В предыдущей статье мы разобрались, почему же спортивные мази действуют (или создают иллюзию действия). Теперь надо понять, какие же конкретно мази нас интересуют. Напомню: в состав всех мазей, по сути, входит одно из пяти основных веществ (метилсалицилат, кетопрофен, ибупрофен, индометацин,…
Если что-то заболело на тренировке или после – нужно помазаться спортивной мазью. Какой? Конечно же, той, о которой говорили в рекламе… Или все-таки подумать, прежде чем верить рекламе?... Вообще-то, речь идет не только о мазях, но и о кремах, гелях…
Четвертый и самый фантастический этап на долгом пути к похудению. Возвращаемся в будущее... Неустанно напоминаю тем, кто верит в чудеса и рекламу: жир зависит от физической активности на 5%, от питания на 10%, от микрофлоры кишечника на 20%, и от…
Третий из трёх основных этапов на долгом пути к похудению. Совершенствуемся. Неустанно напоминаю тем, кто верит в чудеса и рекламу: жир зависит от физической активности на 5%, от питания на 10%, от микрофлоры кишечника на 20%, и от гормонов на…
Второй из трёх этапов на долгом пути к похудению. Продолжение. Неустанно напоминаю тем, кто верит в чудеса и рекламу: жир зависит от физической активности на 5%, от питания на 10%, от микрофлоры кишечника на 20%, и от гормонов на 500%…
Приступаем к рассмотрению этапов жиросжигания. Первый из трёх этапов на долгом пути к похудению – круговая изолированная тренировка. Начало. Неустанно напоминаю тем, кто верит в чудеса и рекламу: жир зависит от физической активности на 5%, от питания на 10%, от…
Жалобы клиентов фитнес-клубов на боли в суставах довольно часты, но мало кто понимает, что же, собственно, происходит. За первый же месяц моей работы в одном интересном фитнес клубе через мой кабинет прошло несколько сот клиентов, и огромная часть из них…
Вопрос от Сергея: Как, по-вашему, купание в проруби влияет на прогресс в тренировках… Вот ничего себе, вопросик! Никогда не задумывался. Первое, что приходит на ум: любое укрепление иммунитета пойдет на пользу…. И тут же поправочка: ой, не любое. Строго говоря,…