В 2013 в США наложен запрет на производство и уничтожены все запасы спортпита OxyElite Pro на 22 миллона долларов. Почему? Если коротко, то OxyElite Pro вызвал десятки случаев отказов печени и гепатита. Случаи довольно серьезные: в одном случае OxyElite Pro…
Пишут тут о всяких протеинах-креатинах. И сами, наверное, верят. Я вот тоже верил, пока не столкнулся с жестокой реальностью. Итак, начал я тренировки, стал кушать БэЦэАшечки-фитоняшечки и, судя по показаниям электронных весов, стал набирать мышечную массу. Морда лица округлилась, походка…
Как вы думаете, от протеина может болеть печень? Три дня назад стащила у мужа порцию протеина (фирма Matrix, развела в молоке). Через час стала печень болеть, до сих пор не проходит. Больше не пью, боюсь. А может просто совпадение? Начнем…
Казалось бы, ответ очевиден: моё поколение атлетов вполне себе легко обходилось без протеинов, и мы чего-то достигли. Однако, надо помнить, что мы и без Интернета легко обходились, и что? Сегодня нет вопроса «пить или не пить», так как преимущества жизни…
Поскольку человек – это, по сути, прямоходящий (и иногда мыслящий) кусок белка, то, естественно, наш организм зависим от аминокислот. Аминокислоты – это своего рода «кирпичи», из которых строится белок, а уж из белка – всё остальное: и мышцы (чтобы ложку…
Само по себе слово «креатин» - это синоним греческого слова, означающего «плоть». Креатин был открыт французами в 1832 году, а в 1996 международная группа ученых выявила так называемый Human Creatine Transporter (CRTR) – ген, ответственный за транспортировку креатина в организме…
Первый вариант этой статьи опубликован в 2014. С тех пор мое мнение во многом изменилось. Вот что я думаю сегодня… Итак, если есть задача – нужно подобрать верный инструмент для ее решения. Шурупы молотком забивать можно, но лучше все-таки отвертку…
Какое питание посоветует Евгений для набора мышечной массы. Жизнь, посвященная наборы мышечной массы, складывается не только из употребления пищевых добавок. Это не моя жизнь, я не культурист, и мышечная масса для меня всегда была вторичной. Я физиолог, и для меня…
Существуют всякие спортивные добавки и питание. Вопрос по этому поводу: а) есть ли вообще в них смысл, или это просто рекламные компании для продаж. б) Если да, то при каких предпосылках (условиях) стоит их принимать в) какие методики приема препаратов,…