Когда люди говорят о пользе от физических упражнений они, как правило, сосредоточены на трех вещах: сила, выносливость и похудение. Имея это в виду, их тренировочные программы, как правило, состоят из атлетической гимнастики для построения мышц и некоторых форм аэробной активности…
Традиционный прием пищи может не подойти занятым, активным людям, то есть, многим из нас и нашим клиентам. Когда вы даете рекомендации своим клиентам в отношении пищевой стратегии, которая бы помогла снизить вес, не забывайте – вы всегда должны считать калории…
Погоня за результатом в пауэрлифтинге (или в спорте в общем). Какую роль играет генетика в достижении спортивного результата? Можно ли сказать, что некоторые люди генетически лучше подходят для определённых видов спорта, а некоторым и пробовать не стоит? Ну, про генетику…
Однажды мне кто-то сказал: самая печальная вещь в жизни это талант потраченный в пустую. Бывает так, что человек в определённом возрасте открывает у себя физические способности и огромный потенциал к достижению спортивного результата. Как выявить у себя эти способности ранее?…
В силу специфики сложившейся социальной ситуации люди с существенными нарушениями зрения и слепые подвержены гиподинамии в большей степени, нежели их зрячие сограждане. Вместе с тем, организация физической активности для этой категории людей затруднена рядом препятствий. Зачастую сами по себе перемещения…
Здравствуйте, Ирина и Женя! Я веду довольно активный образ жизни: все время на ногах - что-то делаю. За компьютером я много не сижу, и в основном хожу много пешком по городу, то по работе, то по учебе. У меня такой…
В настоящее время все больше клиентов фитнес центров и клубов предпочитают тренироваться со своим "консультантом по тренировкам". «Существуют ли у нас информационные ресурсы, где можно узнать.. да, этот дядя — грамотный тренер, или, нет, эта тетя-инструктор опасна и может покалечить,…
Железо везде железо, просто на Луне 1 кг железа весит меньше, чем на Земле. А в Африке – столько же, сколько и в Гренландии. Я знаком со многими выдающимися атлетами (и пауэрлифтерами, и штангистами, и бодибилдерами), которые достигли экстраординарных результатов…
Я вообще уверен, что тренажеры малоэффективны в смысле достижения спортивного результата. Цель занятий на тренажерах – хорошо провести время, не устать, не травмироваться. В этом смысле план тренировок не имеет значения. Результат все равно будет примерно одинаков – то есть…
В периоды подготовки к турнирам мотив был один – результат. Результат напрямую зависел от регулярности тренировок. Сегодня мотив иной. Их два. Первый: я работаю с тремя учениками, двое из которых готовятся покорить национальный рекорд. Тренируюсь параллельно с ними, чтоб поддержать…