Диет много, но результат один – «Эффект Ё-ё». С января по март 2017 популярный фитнес-блогер Энтони Говард-Кроу провел оригинальный эксперимент: в течение 100 дней он питался исключительно мороженым (он из него даже суп делал…) и запивал всё своим любимым виски…
Почему вообще не следует сочетать белковую пищу с углеводами? Если коротко, то ответ прост: Потому что при сочетании белковой пищи с углеводами жиры, поступающие с пищей, не «горят». А теперь давайте чуток подробнее. То, что бургер с колой приводят к…
Весы показывают результат диеты. Так мы думали. Ученые считают иначе… Что выяснится, если сравнить эффективность похудения двух групп людей – одни будут регулярно взвешиваться, а другие – лишь время от времени. Есть ли разница? Американские ученые доказали – разница есть!…
Что может быть полезней голодания! Только периодическое голодание. (Это ирония, если кто не понял…) Периодическое голодание популярно, спору нет. Но почему? Потому лишь, что обыватели традиционно склонны вестись на глупости, и чем глупость глупее – тем она популярнее? Или все-таки…
В статье представлены только факты, подтвержденные научными (не заказными!) исследованиями. Итак, как обычно, начну с конца: НЕТ, сахарозаменители НЕ вредны, но они и НЕ полезны в том смысле, что они НЕ способствуют похудению. Наоборот – жира в теле от них…
Пришло время выбрать диету. Точное число всевозможных диет вряд ли можно установить. Тем более что каждая фитоняшка и актерчик норовит изобрести авторскую, и продать ее подороже… Я ничего не продаю, и потому использую наработки других специалистов, которым я доверяю. Лев…
Чем же можно пожертвовать ради тонкой талии? В предыдущей статье я попытался довести до сведения своей мечтающей похудеть сестры несколько важных вещей. Во-первых, многие, очень многие отклонения в состоянии здоровья так или иначе, посредством тех или иных механизмов, приводят к…
Умных слов о похудении много написано. Напишу еще чуток, попроще – что-то типа инструкции для моей сестры… Так вот, сестренка, ежели ты решила худеть, то пойми для начала пару-тройку основных фишек. Представлю их тебе сначала кратко, а далее – раскрою…
Вопрос от Анастасии: Как правильно сушиться? Сильно ли сушка влияет на женский организм? Допустим я, некто Вася Пупкин, решил срубить деньжат без риска. Как это можно сделать наверняка? Правильно: следует обратиться либо к жадности, либо к глупости человеческой. А лучше…
Несмотря на то, что люди во всем мире ежегодно тратят огромные деньги, пытаясь потерять лишние килограммы, долгосрочное похудение остается лишь сказкой для многих. Хотите потерять весь? Для вас есть хорошая новость: придерживаясь простых правил, вы разовьете долгосрочную приверженность к снижению…