После тренировки всё тело болит: Кто виноват и Что делать? Ольга Н. Ну, во-первых, если болит «всё на свете», то это точно не страшно. А вот если болит что-то конкретное, какая-то четко осязаемая мышца или связка – вот это, скорее…
Здравствуйте, Ирина и Женя! Я веду довольно активный образ жизни: все время на ногах - что-то делаю. За компьютером я много не сижу, и в основном хожу много пешком по городу, то по работе, то по учебе. У меня такой…
Железо везде железо, просто на Луне 1 кг железа весит меньше, чем на Земле. А в Африке – столько же, сколько и в Гренландии. Я знаком со многими выдающимися атлетами (и пауэрлифтерами, и штангистами, и бодибилдерами), которые достигли экстраординарных результатов…
Я вообще уверен, что тренажеры малоэффективны в смысле достижения спортивного результата. Цель занятий на тренажерах – хорошо провести время, не устать, не травмироваться. В этом смысле план тренировок не имеет значения. Результат все равно будет примерно одинаков – то есть…
В периоды подготовки к турнирам мотив был один – результат. Результат напрямую зависел от регулярности тренировок. Сегодня мотив иной. Их два. Первый: я работаю с тремя учениками, двое из которых готовятся покорить национальный рекорд. Тренируюсь параллельно с ними, чтоб поддержать…
Как правильно подобрать тренировочные вес мужчине 30 лет, который занимается 1 раз в неделю. Цель тренировок: для здоровья и хорошей физической формы, не травмируясь. Это вопрос про меня! Мне как раз почти 30 (хотя 51 – это чуть больше 30),…
Какое питание посоветует Евгений для набора мышечной массы. Жизнь, посвященная наборы мышечной массы, складывается не только из употребления пищевых добавок. Это не моя жизнь, я не культурист, и мышечная масса для меня всегда была вторичной. Я физиолог, и для меня…
Существуют всякие спортивные добавки и питание. Вопрос по этому поводу: а) есть ли вообще в них смысл, или это просто рекламные компании для продаж. б) Если да, то при каких предпосылках (условиях) стоит их принимать в) какие методики приема препаратов,…
Когда Евгений приходит в зал и поднимает огромные веса, как он настраивает себя: психологически или еще как? Какие советы он может дать в плане настроя для спортсменов. Мне довелось тренироваться и выступать, наверное, с тысячами атлетов, и среди них были…
Что мотивировало Евгения прийти в большой спорт? Как он пришел к этой цели? «Большой» спорт никогда не был моей целью. Впрочем, как и спорт вообще. Когда мне было 10 лет, к нам в школу на урок физвоспитания пришел незнакомый мужик,…