Хочу поделиться рецептом безглютенового шоколадного торта. Ингредиентов будет много – так что будьте готовы! Рецепт – не мое изобретение. Взяла я его с этого сайта. Пекла этот торт несколько раз – его пробовала моя семья и друзья. Все были в…
В последнее время индустрия здоровья стала большим бизнесом, и разнообразные пищевые добавки, чудесные средства для похудения, волшебные кремы от целлюлита, и прочие чудеса рекламируются куда как настойчиво. Но правда заключается в том, что ни один из этих вариантов потери веса…
Калории, «сгоревшие» на тренировке – сущая мелочь по сравнению с тем, что могло бы «сгореть» через день, два, три, а то и неделю после тренировки. Такое «чудо» возможно при условии, что тренировка была правильная. Как же определить «правильность» жиросжигающей нагрузки?…
Быть толстым означает жить с проблемами здоровья. Однако, недавние исследования показывают, что гиподинамия может быть гораздо большей бедой для здоровья и продолжительности жизни, чем ожирение. В исследовании брались в расчет только легкие физические нагрузки на уровне лечебной физкультуры; связь между…
Как ни печально это говорить, но по-настоящему эффективного способа избавления от целлюлита пока не найдено. Во всяком случае, такого, вред от которого не превышал бы пользу, а положительный эффект длился бы осмысленно долго. Кстати, об эффектах. Одна из проблем состоит…
Эндермология берет свое начало в 1998 году, когда в США Управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных препаратов (FDA – Food and Drug Administration) официально одобрило специальное приспособление для массажа, состоящее из головки, содержащей два механизированных ролика, которые создают…
Всё на самом деле просто и, в то же время, чертовски сложно. Количество жира в нашем теле зависит, главным образом, от наших привычек питаться и двигаться. Тут вроде бы всё просто. Однако распределение жира в пределах отдельно взятого тела, увы,…
Термин «детокс» в последнее время популярнее термина «диета». Сама идея Детокса достаточно стара (ей уже более 50 лет), однако мнения о Детоксе отнюдь не у всех схожие. Давайте познакомимся с противоположными мнениями, высказанными, как ни странно, членами одной семьи. Давайте…
Бесконечное множество хитросплетений нейронов нашего мозга, потенциально предназначенного для того, чтобы думать, порождает такое немыслимое многообразие глупостей, что восхищаться этим можно бесконечно. Практика показывает, что особо яростно и настойчиво люди тупят, пытаясь похудеть. Великолепный тому пример я встретил на днях…
Ну, кто не знает, что для похудения надо больше двигаться? Наблюдения за современными «западного типа» людьми показали, что лишь 40% энергии тратится активно, а 60% затрат, как ни странно, приходится на время отдыха (Black, Coward, Cole, Prentice, 1996). Мы жиреем…