Поcлушав лекции фитоняшек из Интернета, можно cделать вывод, что уcпех в деле «поcтройнения» – реальноcть…
Тыквенные безглютеновые маффины.
6.
Тыквенные безглютеновые маффины.
15.
Рожки-макарошки.
Еще один рецепт безглютенового десерта. Маффины.
Опять же, рецепт не мой, делюсь с вами своей находкой.
Ингредиенты
1 чашка муки из коричневого риса;
1 чашка муки из белого риса;
1½ — 2 столовые ложки разрыхлителя;
½ чайной ложки соды для выпечки;
½ чайной ложки мелко молотой кельтской морской соли (или другую измельчённую морскую соль);
¼ чайной ложки мускатного ореха;
¼ чайной ложки корицы;
½ чашки нектара агавы (так же можно использовать мёд);
1 чашка изюма;
1 яйцо;
¼ чашки масла из виноградного зерна (или заменить другим маслом, у которого нейтральный вкус, можно попробовать сливочное масло);
½ — 1 чашка пюре из тыквы;
½ чашки миндального молока или ½ чашки соевого молока (или же обычное коровье молоко).
Варим тыкву. Остужаем, снимаем шкурку и толчем, чтобы получить пюре. Оставляем пюре остывать.
В большой миске мешаем два вида муки, разрыхлитель, соду, соль, мускатный орех и корицу.
В отдельной миске сначала взбиваем миксером яйцо. Потом вливаем масло и продолжаем мешать. Затем вливаем молоко, продолжая помешивать. Вливаем нектар (или мед). В последнюю очередь добавляем пюре из тыквы. Затем в эту же миску медленно насыпаем сухие ингредиенты, продолжая мешать.
У вас должна получится консистенция похожая на густую сметану. Насыпаем изюм, мешаем, тесто готово!
Разогреваем духовку до 170 градусов.
Используем специальный поднос для выпечки маффинов. Я предпочитаю использовать бумажные карманчики.
Печем маффины примерно 20 минут. Проверяйте деревянной полочкой!
Мы эти маффины едим со сметаной.
Вкусного вам полдника!